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养颜抗衰老的中医秘方 11大抗衰老 穴位

谁都知道,女人保养要趁早。但在人们意识中,总觉得抗老是件既昂贵、难度又极高的事情。其实,女人最怕衰老,干枯的头发、憔悴的面容让女人自己都难以接受,所以女人们痴迷于化妆品、护肤品来掩饰年龄的真相。但是有些人却不知道,女人防衰老可以通过按.摩 穴位开始。

1、掐睛明 穴动作要领:用拇指、中指掐在睛明 穴上,同时食指点按两眉间的印堂 穴,可谓“一手点三 穴”。点掐时闭气不息,点至自觉气满时为止。点时一松一紧,点压1~2分钟。

取 穴方法:正坐闭目,目内眦角上方1分处。

作用:疏风清热、通络明目。可治

2、按.摩耳轮动作要领:用两手拇指、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。

作用:有聪耳明目、活络通窍的作用,且对全身健康都有好处。

疗眼疾、神经性头痛,也可治打嗝

3、揉太阳 穴动作要领:用两手拇指或食指肚,按住两侧太阳 穴,先做顺时针方向揉动8次,再做逆时针方向揉动8次。

取 穴方法:眉梢与外眼角中间,向后约一寸凹陷处。

作用:可祛风止痛、活络明目,有防治头痛、治疗眼疾的作用。

4、叩劳宫 穴动作要领:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。

取 穴方法:握拳,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是 穴位。

作用:清热泻火,开窍醒神,能除心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡,以及精神方面的疾病。

5、按曲池 穴动作要领:以拇指尖按.摩另一臂的曲池 穴,两手交换按.摩1~2分钟。

取 穴方法:仰掌屈肘,肘横纹头呈现凹陷处即是 穴。

作用:祛风解表,调理肠胃,疏利关节,能调理脏腑功能,泻火去热,是治疗上肢偏瘫的主要 穴位。

6、搓命门 穴动作要领:两手相互搓热,两手依次在命门 穴上下来回搓热,可做2~3分钟。

取 穴方法:由肚脐中做线环绕身体一周,该线与后正中线之交点就是命门 穴。

作用:有培补肾阳、通利腰脊的功能,能壮肾补虚,温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。

养颜抗衰老的中医秘方

7、掐内关 穴动作要领:屈臂手心向上,用另一手大拇指按压 穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按1~2分钟。

取 穴方法:仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。

作用:有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。

8、按合谷 穴动作要领:一手拇指张开,虎口拉开,另一手拇指按压 穴位进行揉按,两手交换按压1~2分钟。

取 穴方法:拇、食指张开,使虎口拉紧,另一手的拇指关节横纹压在虎口上,拇指关节前弯曲,拇指尖所指凹陷处即是 穴位。

作用:具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病,治牙痛有特效。

9、拍击足三里 穴动作要领:双手握拳,以曲骨处敲打 穴位。或者以拇指肚按揉 穴位,须用力,以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。

取 穴方法:屈膝成90°,由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。

作用:调理脾胃,调补气血,疏通经络,扶正培元,是治疗胃肠疾病的重要 穴位。常按此 穴可增进食欲、帮助消化,还可改善心脏功能、调节心律,提高防御疾病的能力。

10、揉太冲 穴动作要领:用手大拇指按揉两太冲 穴3~5分钟。

取 穴方法:由第一二趾间缝向足背上推,至二骨联合前缘凹陷中即是 穴。

作用:清肝泻火,舒肝解郁,调经和血,疏肝理气,是治疗肝病的特效 穴。

11、按涌泉 穴动作要领:将左脚放到右膝上,右拇指按压左涌泉 穴,双脚轮换各按.摩5分钟以上,以搓热为好。

取 穴方法:五个足趾背屈曲,足底掌心前面足底中线前三分之一处正中之凹陷处。

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