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女人吃什么养颜美白 有效的食物美白偏方

一、瓜子拌蛋清做法:取适量的西瓜子仁、桂花及橘子三种材料,并按照3:1:1的比例调配好,切碎研磨,然后加上米汤调匀,再拌入些许蛋清,加热后,放置一旁冷却再服用。

二、薏米百合粥做法:首先取适量的薏米与百合一同用清水清洗干净。然后用温水浸泡20分钟,再加上足量的水熬煮薏米开花,汤成浓稠状即可,待变温后饮用。具有很强的美白、润肤的功效,令肌肤呈现自然白皙的好肤色 。

三、蜜汁花生枣做法:取适量的花生米、红枣、蜂蜜,按照1:1:2的比例调配好备用;首先将花生米、红枣放入温水中浸泡,泡好后放入锅中熬煮,煮熟后转小火再煮20分钟,再加入蜂蜜调味,待汁液粘稠即关火。可美白、改善气色 。

四、绿茶美白做法:首先准备好十颗葡萄干和两片去皮菠萝,一同放入榨汁机中榨汁隔渣备用;再将一个绿茶包放入用沸水中泡15分钟,泡好后混入之前榨好的果汁,再加上些许柠檬汁、蜂蜜搅拌均匀即可饮用。具有美白和延缓衰老的作用。

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