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饮食按.摩丰胸法 罩杯升得快

一、饮食

1.月经第一至三天是丰胸的最佳时期

月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

2.木瓜是最好的丰胸食品

在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物,其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品,但是,木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶,让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

3.食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌

除此以为,食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌,所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌,与丰满食物结合,达到更好的丰胸效果。

二、按.摩丰胸

按.摩一直都是一种很好的丰胸方法,特别是在经期,你的乳房开始莫名的胀痛,这个时候,匿合一下这些按.摩方法,不仅可以缓解疼痛,更能让你的胸部瞬间大起来。

1.按.摩坛中 穴丰胸

坛中 穴

位置:体前正中线,两乳头中间。

按.摩方法:以拇指或食指指腹按压 穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按.摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个 穴位。

按.摩鹰窗 穴丰胸

2.按.摩鹰窗 穴丰胸

鹰窗 穴

位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

3.刺激乳房周围,可以促进血液和淋巴循环

将手掌相对,轻轻放在胸部两侧,吸一口气。

缓缓吐气,同时双手配合按.摩,将胸部肌肉往中央挤压集中。

如果感觉到胸被压到极限时,放松手掌,再慢慢吸口气,共做10次。

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