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餐后吃这些 消脂去油不怕肥

饮食对于减肥能否成功来说非常的重要,除了正餐时要控制饮食,营养均衡外,在餐后吃一些食物也可以帮助我们去油消脂,下面我们就来看看都有哪些食物这么神奇吧。

1、正餐太油腻?喝杯芹菜汁

如果我们在这一餐中吃了很多油腻的食物,那么在饭后,我们就来一杯芹菜汁,芹菜中含有丰富的粗纤维,能够促进肠道蠕动,清理肠道加快油脂排出体外。

2、吃完烧烤?吃个香蕉

烧烤中往往含有比较高的致癌物,不能什么健康的饮食,但无奈很多时候我们就受不住嘴,那么如果吃了烧烤的话,就来根香蕉吧。香蕉有抑制致癌物质被吸收的作用,可以保护我们的肠道。 织梦内容管理系统

3、饭后喝杯大麦茶

平时我们在餐后半小时,可以喝一杯大麦茶,有利于促进消化,使食物中的营养更好的被肠胃吸收。

4、吃了方便面?吃个水果

方便面没有什么营养,平时如果实在无奈吃了方便面,那么最后再吃一个水果,可以帮助食物在体内消化,也能补充维生素和矿物质,对健康和减肥都有好处。

5、吃了火锅?喝酸奶

火锅是很多人的最爱,但我们吃火锅的时候往往吃的食物都比较杂,所以吃完后常常对肠胃的负担会比较大,因此在吃完火锅后我们建议最好喝一瓶酸奶,有利于促进肠道蠕动,对于肠胃的健康非常有好处。

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