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补血丰胸家常菜 健康丰满

相信很多MM都听说食疗丰胸是一个不错的方法,健康而且自然。但是却不知道吃什么食谱丰胸,小编今天就介绍几款丰胸家常菜,让你在日常饮食中就自然丰胸美胸,坚持食用,相信你也会变得更丰满。

家常食谱1:黄豆煮猪排骨

材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

做法:1、将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。

2、在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时。

3、拿掉药包,加盐调味。

功效说明:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

家常食谱2:萝卜炖牛肉

材料:白萝卜450克,牛肉100克,大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。

做法:1、将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2里面见方的块,分别放入沸水中略焯,捞出;

2、锅内加油烧热,放入大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂;

3、再加入萝卜块,烧开,撇去浮沫;

4、待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要;

5、再撇去浮沫,出锅盛入汤碗内即成。

功效说明:白萝卜含有丰富的维生素;牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人.体 需要,能调高机体抗病能力。

家常食谱3:木瓜炒牛肉片

材料:木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

做法:1、生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时;木瓜去籽切丁;

2、起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;

3、把牛肉盛出来,油汁滤回锅中;木瓜丁在油中快炒几下;

4、将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。

建议:可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久。

家常食谱4:猪尾莲子红枣汤

材料:猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两

做法:1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;红枣洗净,乾莲子浸泡2小时;

2、熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁;

3、滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;

4、红枣莲子汤可甜、可咸,加糖或加盐自行调配。滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。

家常食谱5:木瓜炖带鱼

材料:木瓜150克,带鱼250克

调料:酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克

做法:1、将木瓜洗净,取肉切片。

2、将带鱼洗净,勿刮去表面银白色 物质,切成块。

3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮,鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。

家常食谱6:韭菜炒鸡蛋

材料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。

做法:

1、将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;

2、将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出;

3、炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。

功效说明:韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。

家常食谱7:鱼肉豆腐汤

材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐

做法::1、把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净

2、锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。

3、加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

功效说明:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

家常食谱8:腰果虾仁

材料:腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙

1、腰果用油炸熟备用;虾仁洗净去泥肠、沥乾水份;

2、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀;虾仁浸泡于作法3中,放冰箱冷藏1小时;

3、油烧热熄火,将虾仁中多余的调味料沥掉,放入油中搅开泡熟;

4、再将油滤掉,虾仁与腰果拌匀。

小编寄语:以上这些家常食谱看起来怎么样,简单易做吧。各位MM们,这些精选的食谱能让你在享受美味的同时又能丰胸,是一个丰胸不错的选择!当然,也提醒大家要知道自己对那些食物过敏,以避免食物引起过敏反应。

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