减肥

男生减肥视频 局部减肥视频 办公室减肥动作

1、男生减肥视频要怎么实现呢?
1.我和你一样--一模一样我也想知道答案我现在可以控制的很好,而且现在我就算看到很不干净的东西也可以克制住。我也是17岁可是因为工作的关系如果sy的话就会很累所以可以克制住,克制的办法不知道主要还是靠自己的毅力。2.首先我大概是13岁左右开始的开始1年一星期一次平均14岁-15岁1天一次16岁2天左右1次17岁现在上网看sy对身体不好开始节制控制1个星期2次我不是喜欢锻炼的人14-17几乎没什么运动量现在每天坚持做60仰卧起坐和30俯卧撑还在继续往上加从今年春天有点掉头发不是很严重一个星期20-30吧就是比正常人多点但是和脱发的差远了看自己的头发和以前也没什么两样比较易出汗还有阴囊也常出汗sy的时候大概也就1分钟左右现在和正常人的长度一样但是平常好像就显得比较小

2、局部减肥视频呢?
可能是中学天天骑自行车的原因现在腿特别粗尤其是小腿夏天来了穿衣服特别难看有什么好办法吗谢谢了我教你一个减肥的好方法:①每天坚持1小时的运动;②合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食;③宵夜不是非常饿的时候也不要吃;④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点;⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多;⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱;⑦多运动,可以去学习瑜珈;

3、办公室减肥动作有那些呢?
1.我上身手臂很肥,大腿也很有肉,做什么运动能减这些部位呢?坐在椅子1/3处,手要扶住椅子后背,将腿伸直,与地面平行,运动脚尖100次,这个动作可以瘦大腿!我每天都在做,很好用,如果你觉得不错,采纳一下吧!2.坐在椅子1/3处,手要扶住椅子后背,将腿伸直,与地面平行,运动脚尖100次,这个动作可以瘦大腿!我每天都在做,很好用,如果你觉得不错,采纳一下吧!

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